Куриные грудки с картофелем в сметане
Прекрасное легкое и вкусное диетическое блюдо для людей, следящих за своей фигурой. Стограммовая порция содержит всего 86 ккал.
Описание
Прекрасное легкое и вкусное диетическое блюдо для людей, следящих за своей фигурой. Стограммовая порция содержит всего 86 ккал.
Как приготовить
Подготовить мясо, включить для разогрева до 180 градусов духовку. Порезать грудку на кусочки среднего размера, картофель – узкими брусочками. Приготовить из сметаны и кетчупа заправку, чуть подсолить, перемешать.
Очень тоненько нашинковать луковицу, поджарить до красивого золотистого колера в горячем масле.
Выложить дно формы слоем картофеля и лука, уложить на эту «подушку» курицу, полить соусом. Отправить куриные грудки с картофелем в сметане на четверть часа в духовку, вынуть, подсолить, сдобрить молотым перчиком, перемешать, запечь до готовности.