Куриные котлеты с творогом и брокколи на пару

Описание

Диетические котлеты, которые можно причислить к разряду спортивного питания.

Как приготовить

1. Разморозить брокколи под струей холодной воды, пропустить через мясорубку.

2. Размять вилкой творог.

3. Перемешать продукты с куриным фаршем, вбить сырое яйцо, давленый чеснок.

4. Поперчить, посолить, сформовать котлеты, готовить в пароварке полчаса.