Салат с жареными кальмарами, грибами и огурцами

Описание

Блюдо безвредное для фигуры. Кальмары малокалорийны настолько, что превосходят по этому компоненту куриное мясо.

Как приготовить

1. Латук промыть, обсушить и порвать руками.

2. Положить продукт в салатницу, полить маслом и лимонным соком.

3. Свежий огурец и репчатый лук нарезать кольцами, выложить поверх латука.

4. Шампиньоны хорошо промыть, нарезать кусочками.

5. Филе кальмаров промыть в воде, нарезать кусочками среднего размера, запанировать в муке и жарить на сковороде в течение двух минут.

6. Выложить в салатницу.

7. Залить заправкой из соевого соуса, растительного масла, лимонного сока.