Вторые блюда · Интернациональная кухня · 1 порц.

Филе тилапии запеченное в молоке

Name: Филе тилапии запеченное в молоке
Yield: 1 порц.
Cuisine: Интернациональная кухня
Ingredients: филе тилапии — 500 г; молоко 0,5% — 100 мл; специи; зелень; соль

Нежное блюдо, к которому можно приготовить овощной гарнир.

Описание

Нежное блюдо, к которому можно приготовить овощной гарнир.

Как приготовить

Разморозить филе тилапии, хорошо промыть. В нежирное молоко добавить зелень, специи, соль. Застелить фольгой форму для выпекания, выложить рыбу, залить молоком. Фольгу не заворачивать, рыба должна остаться открытой.
Посыпать мелкорубленой зеленью. Печь в духовом шкафу при температуре 180 градусов до готовности, примерно в течение получаса. Готовое филе тилапии запеченное в молоке, перед подачей порционно нарезать.